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2022高考前一周怎么复习|有哪些复习技巧

投稿:李傲 2022-06-23 00:36:30 0次阅读 0 0

2022高考前一周怎么复习|有哪些复习技巧?

    距离2022年高考只有一周的时间了,大家在最后一周的复习里,不仅要注意认真备考,还要提前调整好自己的作息时间,制定好合理的作息计划,调整好生物钟,利用好每天的最佳记忆时间。 2022高考前一周怎么复习     一、要制定作息时间计划。在高考前最后一个星期内,不少考生已离校回家复习,建议考生,把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止在家复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。     二、要把生物钟调向高考时间。生物钟的调节对高考也是非常重要的,按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。     三、要抓住最佳记忆时间。研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 高考前一周的注意事项 1、劳逸结合,学会休闲     紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑,此时,最好能暂时丢下书本漫步于户外,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然的怀抱,去调适一下紧张的心态,休息一下疲惫的身体。 2、适当锻炼,心境乐观     例如散步、慢跑、游泳等,可使人信心倍增,精力充沛,这些活动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑。 3、注重饮食营养和卫生     读书和考试既是心智上的竞争,同时也是体力上的竞争,考前的营养补充需大大加强(尤其是肉、蛋、奶等,不要相信任何健脑健身药品)。

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